こんにちは！
悩める新任リーダーのベストフォロワー
こと、植田秋吉です。
先週末で終わったのですが、私、キャリ
アコンサルタント国家資格の試験を受け
ました。
結果はまだ先で、厳しいものになると予
測しているのですが、結果はともかく、
久しぶりに問題集を買って、危機感を感
じたり、緊張感を持てたりした試験に取
り組めました。
今日は、その過程で、”自己効力感”を持
てたことを共有したいと思います。

私もうすぐ58歳になりますが、記憶力な
んて、覚えた端から忘れる始末なので、
かれこれ40年ぶりに、単語カードを使
い、専門用語等を覚えました。また問題
集も購入し、１日何ページと決め、また
15分だけでもと決め、仕事終わりで帰っ
て疲れている中でも勉強しました。

自分の変化の気づきは、
これまでだったら疲れているから、まあ
今日はいいやとか、一夜漬けで何とかな
るとか（実際何とかなるほどの分量では
ないのだが）、言い訳してやらないこと
が常でした。

今回は、疲れているけれど、土日は休み
たいけれど、自分に鞭打って、場所と時
間を決め、またくじけそうになるところ
を受験仲間と進捗共有しながら、受験ま
で何とかこぎつけられました。
全く完璧じゃないけれど、少しづつでも
問題集を前に進められたなど、コツコツ
勉強できました。

一番の成果は、自分がこれまでうまくい
かなかった、コツコツ積み上げるような
勉強方法の手ごたえが持てたことです。
結果、これから学んで自分を成長させる
ために、コツコツとあきらめず、まだま
だ行動できるんだという、”自己効力感”
を持てたことです。

でも、なぜできたのか？

これまでだったら、予定調和で間に合わ
せでいいと思える程度の動機付けしか自
分で感じていなかった。

今回は、自分は本当にどうしたいのか、
どうしていけば欲しい結果に近づくの
か、方眼ノートを使って自分に向き合
い、その上で何をするか決めて進められ
たから。

さらにできた原動力は、自分が今年の１
ゴールとして、相手があるコミュニケー
ションで一番カギと考えている傾聴力
（カウンセリング技法を使って）を鍛え
て、相手の成長に少しでも役立てるよう
になりたいという、”やりたい理由”が明
確にあったからだと思っています。

このように成果に結びつく行動をとれ
た、自分の変化が生まれたポイントは３
つあります。

ポイント１：
自分の内側にある”やりたいっ！理由”を
もつ事

ポイント２：
相手のやれた! という姿を鮮明に想像し
た事

ポイント３：
少しでも前進した経過を、記録で実感し
た事

ここまで、お読みいただき、ありがとう
ございました！
皆さん、ご自身で、自分の行動に伴い、
自己効力感を持てた体験をお聞かせいた
だけたら幸いです。
自分でも自己効力感をこれからも持ち続
けていけるよう、一歩一歩行動して参り
ます!!

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